秋はオシャレを楽しみたい！
カッコよく！素敵に！と誰もが思うはず。
美姿勢を保つのって、けっこうしんどいですよね？
でも、日ごろの訓練でその美姿勢を保つことが
出来るんですよ！
お料理をしているとき、椅子に座っているとき、
信号待ちをしているとき・・・。
いろんな場面で意識するだけで美姿勢を保てるように
なります。
そのコツをちょっとだけ先生に教えていただきましょう！
姿勢が変わるだけで見え方が変わります！
スッと背も高く見えます。不思議ですよね？
皆さんがカッコよくオシャレを楽しんでる姿は私達も
とても気持ちがいいですね！
これから歳を重ねていくこと考えると筋肉の使い方って
とても大事です。
姿勢もそうですが、足腰の筋肉の使い方を学べる場所と
思っていただければ…と思います。
ぜひ、ご興味ある方、姿勢に悩んでる方、ダイエットに
悩んでる方、疲れが溜まっている方…参加しませんか？
＊１０月１４日スポーツの日
＊PM２：００～５：００
＊（２時間レッスン、１時間座談会）
＊場所 南千歳公民館３F
＊参加費１８００円
＊持ち物バスタオルかヨガマット
＊水分補給用飲み物
＊汗拭きタオル
＊室内で使えるスニーカー
＊お気に入りのシューズ
＊動きやすい服装で
＊予約制となります。
ご興味ある方はオディオンまでご連絡くださいね。
よろしくお願いします。
